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须知男人要多吃的12种食物

发布时间:2019-09-13 03:33:21

  爱他,从关注他的健康开始,他的健康,由饮食决定,每天从早晨开始,给他一份饱含爱意的健康礼物吧。

  不要只是每天给你的他一句 我爱你 ,爱,有时不必言传。爱他从关注他的健康开始。

  每天从早餐开始,给你的他一份饱含爱意的健康礼物。

  1、西红柿。

  西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化等。西红柿中丰富的C能制造出骨胶原,强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富,有助于排出血液中的分,具有降血压的功能。

  2、黄豆。

  黄豆中含有性荷尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

  、南瓜子。

  男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化 4、胡萝卜。

  胡萝卜素会在体内变化成,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

  5、。

  海鲜可以增强性能力。男性 里含有大量的锌。当体内锌不足时,会影响的数量与质量。海鲜类中的蚝、、蟹的锌含量很丰富,一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸,还具有提高肝脏功能的作用,且滋养强身。

  6、大蒜。

  大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除。大蒜另一不可忽视的功能就是提高。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

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