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日光浴给宝宝的好处有哪些?晒日光浴的注意事项是什么?[图]

发布时间:2019-09-13 19:55:54

晒太阳有很多好处,特别是对于幼儿来说,晒太阳可以补钙,现在正处于冬天,这个季节晒太阳是很合适的,冬天的太阳不想夏天一样毒辣,容易晒伤,今天小编就来和大家讲一下有关晒太阳的相关知识,那么日光浴给宝宝的好处有哪些?晒日光浴的注意事项是什么?一起来看看吧!

1、日光浴给宝宝的好处

第一给婴儿带来热量,可以促进血液循环和新陈代谢;

第二杀菌和增强抵抗力;

第三预防佝偻病。

第四使宝宝感受到大自然的温暖,让宝宝产生积极、稳定的情绪,使宝宝吃得好,睡得好。

第五可以满足宝宝手脚想自由活动的欲望,有利于宝宝的心理健康的发展。

你知道日光浴对宝宝健康的最大贡献是什么吗?美国波士顿大学临床研究中心负责人霍利克教授用了一句颇富幽默感的话来描述这个贡献:“身体中通过紫外线光束产生的维生素D3是太阳送给人类(包括孩子)的最大礼物。”

2、晒日光浴的注意事项

1宝宝必须满3个月后才能进行日光浴;

2宝宝每次日光浴的时间从2分钟开始,每隔一两天可增加1分钟;经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。

3冬春季节天气寒冷,日光浴最好安排在午餐后1小时后,气温升高时进行,且要做好宝宝的保暖工作。上午10点以前、下午3点以后不宜晒太阳。

4晒太阳时最好穿红色衣服,最好不要穿黑色衣服。因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉杀伤力的短波紫外线。

5患有某些慢性疾病或对日光过敏者亦不宜日光浴。

6每次日光浴做完后要及时给宝宝擦汗、洗澡、换内衣,最好能及时给婴儿补充些水分,喂点果汁、蔬菜汤等。

温馨提示:在进行日光浴期间应密切观察孩子的变化,如果出现出汗过多、睡眠不好、食欲减退和易疲乏等症状,应停止日光浴,并请教医生。

3、宝宝晒太阳的时间

孩子:发育的需要使他们需要大量的钙,又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起,就应该每天到户外晒太阳。上午9~10时,下午4~5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候,可以在阳光下晒一会儿,阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下,因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。老人:同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳,但最好不要单独出去晒太阳,如果在惬意的阳光下睡着,有可能受凉。找上几个伴儿,边聊天边活动,可以轻松接受紫外线照射。

第一阶段为上午6~9时,这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。

第二、三阶段分别是上午9~10时,和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。

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